در دنیای امروز، استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن‌های همراه به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره کودکان تبدیل شده است. با این حال، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که صرف زمان زیاد برای سرگرم کردن کودکان با این دستگاه‌ها می‌تواند پیامدهای منفی جدی بر سلامت روانی آن‌ها در دوران نوجوانی داشته باشد.
نتایج پژوهش‌های اخیر
مطالعه‌ای که در ژورنال «JAMA Network Open» منتشر شده است، به بررسی تأثیر استفاده از تلفن همراه بر سلامت روانی کودکان و نوجوانان پرداخته است. این پژوهش که در فنلاند انجام شده، رفتارها و سبک زندگی ۵۰۴ کودک را در یک دوره هشت‌ساله مورد بررسی قرار داده است. نتایج نشان می‌دهد کودکانی که زمان بیشتری را صرف استفاده از تلفن همراه می‌کنند، در دوران نوجوانی با سطوح بالاتری از استرس و افسردگی مواجه می‌شوند.
عوامل مؤثر و راهکارهای پیشنهادی
تحلیل داده‌های این مطالعه نشان داد که استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه و پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی، تأثیر منفی بیشتری بر سلامت روانی نوجوانان نسبت به بی‌تحرکی یا خواب طولانی دارد. برای کاهش این اثرات منفی، محققان توصیه می‌کنند که والدین زمان استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی را برای فرزندان خود محدود کرده و آن‌ها را به فعالیت‌های بدنی تشویق کنند. افزایش فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند به‌عنوان راهکاری مؤثر در کاهش استرس و افسردگی در نوجوانان عمل کند.
نقش والدین در مدیریت استفاده از تکنولوژی
والدین نقش کلیدی در مدیریت زمان استفاده فرزندان از دستگاه‌های الکترونیکی دارند. با تعیین قوانین مشخص و تشویق کودکان به شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و ورزشی، می‌توان از بروز مشکلات روانی در آینده جلوگیری کرد. همچنین، ایجاد فضایی برای تعاملات رو در رو و کاهش وابستگی به دنیای مجازی، به بهبود سلامت روانی کودکان کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری
با توجه به نتایج این پژوهش، ضروری است که والدین و مربیان به تأثیرات منفی استفاده بی‌رویه از تلفن همراه بر سلامت روانی کودکان و نوجوانان آگاه باشند و با اتخاذ راهکارهای مناسب، از جمله محدود کردن زمان استفاده و تشویق به فعالیت‌های بدنی، به بهبود کیفیت زندگی و سلامت روانی نسل آینده کمک کنند.
آکادمی کوچینگ ویموند، از استعدادیابی تا رسیدن به رویاها
منبع : jamanetwork
