5 راهکار برای تنظیم خواب کودکان و نوجوانان

تنظیم خواب کودکان و نوجوانان

بسیاری از والدین درگیر مسئله تنظیم خواب فرزندانشان هستند و تلاش می‌کنند تا بتوانند بهترین راهکارها را برای ایجاد یک الگوی خواب سالم و منظم برای کودکان و نوجوانان خود پیدا کنند. خواب کافی نه تنها برای رشد جسمانی کودکان حیاتی است، بلکه تأثیر زیادی بر سلامت روانی، توانایی‌های شناختی و رفتارهای روزانه آن‌ها دارد. […]