• 021-88100820
  • moshaver@vimond.academy
  • شنبه تا پنجشنبه : 9 صبح تا 6 بعدازظهر
Instagram Telegram Linkedin
  • آکادمی ویموند
  • خدمات ویموند
    • دوره کیدز کوچینگ
    • دوره جونیور کوچینگ
    • دوره سینیور کوچینگ
    • دوره فمیلی کوچینگ
    • استعدادیابی و استعدادپروری
  • دپارتمان ها
    • دپارتمان آموزش
    • دپارتمان روانشناسی
  • خبرگزاری ویموند
    • رسانه دانش آموزان ویموندی
    • رسانه اساتید ویموندی
    • رسانه خانواده های ویموندی
  • تیم ویموند
    • اساتید ویموند
    • ویموند یاران
    • والد یاران
  • مجله ویموند
منو
  • آکادمی ویموند
  • خدمات ویموند
    • دوره کیدز کوچینگ
    • دوره جونیور کوچینگ
    • دوره سینیور کوچینگ
    • دوره فمیلی کوچینگ
    • استعدادیابی و استعدادپروری
  • دپارتمان ها
    • دپارتمان آموزش
    • دپارتمان روانشناسی
  • خبرگزاری ویموند
    • رسانه دانش آموزان ویموندی
    • رسانه اساتید ویموندی
    • رسانه خانواده های ویموندی
  • تیم ویموند
    • اساتید ویموند
    • ویموند یاران
    • والد یاران
  • مجله ویموند

10 مهارت زندگی و چرایی مهم بودن این مهارت‌ها از دیدگاه WHO

12 شهریور 1402
ارسال شده توسط vimondaadmin
دسته‌بندی نشده
18 بازدید
10 life skills from the perspective of WHO

مهارت زندگی

مهارت‌ زندگی توانایی‌هایی هستند که به افراد قدرت سازگار شدن با خواسته‌ها و چالش‌های زندگی را می‌دهند. این مهارت‌ها به افراد کمک می‌کنند چگونه با چالش‌های مختلف به شیوه موثر برخورد کنند. 10 مهارت اصلی زندگی از میان مهارت‌های مختلف که توسط سازمان جهانی بهداشت (WHO) تعیین شده است که عبارتند از:
1. خودآگاهی
2. همدلی
3. تفکر انتقادی
4. تفکر خلاقانه
5. تصمیم گیری
6. حل مسئله
7. ارتباط موثر
8. رابطه بین فردی
9. مدیریت استرس
10. کنار آمدن با احساسات (کنترل احساسات)
در ادامه این مقاله قصد داریم با تعاریف 10 مهارت اصلی زندگی از دیدگاه WHO آشنا شویم. با ما تا انتهای این نوشتار همراه باشید.

خودآگاهی

خودآگاهی را می‌توان شامل شناخت از خود، شخصیت، نقاط قوت و ضعف، خواسته ها و معایب خود تعریف کرد. توسعه خودآگاهی می‌تواند به ما کمک کند تشخیص دهیم که چه زمانی دچار استرس و فشار روانی هستیم. مهارت خودآگاهی پیش نیاز ارتباط مؤثر، روابط بین فردی و ایجاد همدلی با دیگران است.

درباره اینکه خودآگاهی چیست و چگونه خودآگاهی را در خودمان ایجاد کنیم بیشتر بدانیم

همدلی

برای داشتن یک رابطه موفق با عزیزانمان و به طور کلی جامعه، باید نیازها، خواسته‌ها و احساسات دیگران را درک کنیم و به آنها اهمیت دهیم. همدلی توانایی تصور کردن از منظر دیگران است، تصور اینکه زندگی برای یک فرد دیگر چگونه است. بدون همدلی، ارتباط ما با دیگران به یک ارتباط یک طرفه تبدیل می‌شود.

 مهارت همدلی می‌تواند به ما کمک کند تا دیگران را با هر شکل و آیین متفاوت تری از خودمان بپذیریم. این مهارت می‌تواند تعاملات اجتماعی را در موقعیت‌های تنوع قومی- نژادی یا فرهنگی بهبود ببخشد.

تفکر انتقادی

تفکر انتقادی توانایی تجزیه و تحلیل اطلاعات و تجربیات به شیوه‌ای عینی است. مهارت تفکر انتقادی می‌تواند با کمک به ما در شناخت و ارزیابی عوامل موثر بر نگرش‌ها و رفتار، مانند ارزش‌ها، فشار همسالان و رسانه‌ها، به سلامت ذهن ما کمک کند.

تفکر خلاقانه

تفکر خلاق روشی برای دیدن یا انجام کارهایی است که دارای چهار مولفه اساسی است به شکل زیر است:

  • مولفه روانی (تولید ایده‌های جدید)
  • انعطاف‌پذیری (تغییر چشم انداز به راحتی)
  • اصالت (تصور چیز جدید)
  • پیچیدگی (تکیه بر ایده های دیگر)

تصمیم گیری

مهارت تصمیم‌گیری به ما کمک می‌کند تا با تصمیم‌های مربوط به زندگی‌ به‌طور سازنده برخورد کنیم. این مهارت می‌تواند به مردم بیاموزد که چگونه به طور فعال در مورد اقدامات خود در رابطه با ارزیابی سلامت گزینه‌های مختلف، تصمیم‌گیری کنند و این تصمیمات چه تأثیراتی می‌توانند داشته باشند.

حل مسئله

حل مسئله به ما کمک می کند تا به طور سازنده با مشکلات زندگی خود برخورد کنیم. مشکلات مهمی که حل نشده رها می‌شوند می‌توانند باعث استرس روانی شوند و با فشار فیزیکی همراه باشند. حل مسئله فرآیند شناسایی و حل تعارضات یا مشکلات است. این مهارت شامل تجزیه یک مشکل به اجزای سازنده آن، تفکر در مورد راه‌حل‌های ممکن و سپس انتخاب بهترین راه‌حل است. حل مسئله یک مهارت مهم برای همه است، زیرا به ما کمک می کند تا مشکلات زندگی، کار و اجتماع خود را شناسایی و حل کنیم.

رابطه بین فردی

مهارت روابط بین فردی به ما کمک می‌کند تا با افرادی که با آنها در تعامل هستیم به شیوه‌های مثبت ارتباط برقرار کنیم. این مهارت ممکن است به معنای توانایی ایجاد و حفظ روابط دوستانه باشد که می‌تواند برای سلامت روانی و اجتماعی ما اهمیت زیادی داشته باشد همچنین مهارت رابطه بین فردی ممکن است به معنای حفظ روابط خوب با اعضای خانواده باشد که منبع مهم حمایت اجتماعی هستند حتی این مهارت ممکن است به معنای توانایی پایان دادن به روابط ب شکلی سازنده باشد.

ارتباط موثر

ارتباط مؤثر به این معناست که ما بتوانیم خودمان را چه به صورت شفاهی و چه غیرکلامی به شیوه‌هایی که متناسب با فرهنگ و موقعیت‌هایمان است ابراز کنیم. این مهارت به معنای توانایی بیان نظرات، خواسته‌ها و همچنین نیازها و ترس‌ها است.

مقابله با استرس

باورهای اشتباهی مانند “من به اندازه کافی خوب نیستم” یا “چیزی در رابطه با من اشتباه است” علت  95درصد بیماری‌ها است. باورهای ما در غشای سلول‌های ما ذخیره می‌شوند تا زمانی که کاملاً از کاری که انجام می‌دهیم و چرا آن را در هر لحظه انجام می‌دهیم آگاه نباشیم، همیشه بر اساس برنامه‌ریزی ناخودآگاه خود که به عنوان باورها در سلول‌هایمان ذخیره شده است عمل می‌کنیم. 

تحقیقات علمی ثابت کرده است که استرس عامل اصلی بیماری های جسمی، روانی و عاطفی است. در تحقیقات زیادی به ارتباط بین عادات جسمی، ذهنی و عاطفی ناخودآگاه که باعث ایجاد استرس، پیری، اعتیاد و بیماری می‌شوند، و اصلاح آنها از طریق آگاهی و تغییرات ساده در سبک زندگی و بازیابی نشاط، شادی و جوانی اشاره شده است.

مقابله با احساسات (کنترل احساسات)

احساسات ما فشارسنج شگفت انگیزی از آسایش زندگی ما هستند. وقتی درگیر افکار منفی نباشیم، احساسات ما مثبت می‌مانند و احساس شادی، محبت و آرامش می‌کنیم. زمانی که احساس ترس، عصبانیت یا افسردگی می‌کنیم، نشانه این است که افکار ما منفی و ناکارآمد شده‌اند. توسعه این آگاهی، مهارت و تصمیم گیری برای حذف تفکر منفی می‌تواند زندگی را به طرز چشمگیری تغییر دهد.

توانایی کنترل احساسات مهارتی است که ما باید از سنین پایه یاد بگیریم و این مهارت جزو آن دسته از مهارت‌ها است که  باید تا آخر عمر در حال یادگیری و تویت آن باشیم. کنترل احساسات مهارتی است که به ما کمک می کند تا روابط بهتری با افراد دیگر داشته باشیم، در محل کار بازدهی بیشتری داشته باشیم و در نهایت به ما کمک می کند تا زندگی سالم تر و شادتری داشته باشیم.

چرا باید مهارت های زندگی را آموزش دهیم؟

مهارت زندگی

از نظر WHO آموزش مهارت‌های زندگی به آموزش پایه، برابری جنسیتی، دموکراسی، شهروندی خوب، مراقبت و حفاظت از کودکان، کیفیت و کارایی سیستم آموزشی، یادگیری مادام العمر، کیفیت زندگی و و در نهایت صلح بیشتر کمک می کند.

توسعه مهارت‌های زندگی در اوایل زندگی، کودک شما را برای آینده آماده می‌کند، ویژگی‌های رهبری و مدیریتی را القا می‌کند، علاوه بر این، به کودکان کمک می‌کند سازگارتر، با اعتماد به نفس و همدل‌تر باشند.

ویموند چه کمکی برای یادگیری مهارت‌های زندگی انجام می‌دهد؟

آکادمی دانش‌آموزی ویموند با بهر‌ه‌گیری از آموزش‌های استاندارد WHO در راستا خلق انسانی آزاد، شاد و کمک کننده و منطبق بر معیارهای انسانی به وسعت جهان، با برگزاری دورهای مختلف کیدز کوچینگ برای سنین 9 تا 12 سال و جونیور کوچینگ ویژه سنین 13 تا 15 سال با تکیه بر دانش روز، این مهارت‌ها را با استفاده از اساتید متخصص حوزه روانشناسی کودک بصورت کاربردی در دوره‌های خود آموزش می‌دهد.

هدف ویموند پرورش کودکان و نوجوانانی است که در آینده در هر جای این کره خاکی که باشند روشنگر مسیر خود و دیگران باشند.

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

مهارت ارتباط مؤثر و فواید داشتن این مهارت
مهارت ارتباط مؤثر و فواید داشتن این مهارت
What is the skill of empathy and what are its types?
 مهارت همدلی چیست و انواع آن کدام است؟
هیجان چیست و چند نوع هیجان داریم؟
هیجان چیست و چند نوع هیجان داریم؟
What is self-awareness and how to create self-awareness in ourselves?
خودآگاهی چیست و چگونه خودآگاهی را در خودمان ایجاد کنیم؟
How to talk to our children about social issues?
چگونه با فرزندانمان در رابطه با مسائل اجتماعی صحبت کنیم؟
The most important stress reactions in children and adolescents
مهمترین واکنش های تنش زا در کودکان و نوجوانان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین مقالات مجله ویموند
  • مهارت ارتباط مؤثر و فواید داشتن این مهارت
  •  مهارت همدلی چیست و انواع آن کدام است؟
  • هیجان چیست و چند نوع هیجان داریم؟
  • خودآگاهی چیست و چگونه خودآگاهی را در خودمان ایجاد کنیم؟
  • 10 مهارت زندگی و چرایی مهم بودن این مهارت‌ها از دیدگاه WHO
آخرین نظرات شما
    دسته بندی مقالات مجله ویموند
    • دسته‌بندی نشده

    رویدادهای رایگان ویموند را از دست ندهید!

    برای آگاهی از جدیدترین رویدادهای هفتگی و ماهانه آکادمی ویموند شماره خود را قرار دهید.

    آکادمی ویموند در سال 1400 با هدف پرورش تمام کودکان و نوجوانان ایرانی براساس خصوصیات منحصربفرد هر کودک برای خدمت به خود و دیگران شروع به برگزاری دوره های متعدد در سنین مختلف با محوریت آموزش مهارت‌های کسب و کار و زندگی کرده است.

    آکادمی ویموند

    • دوره کیدز کوچینگ
    • دوره جونیور کوچینگ
    • اساتید ویموند
    • ویموند یاران
    • استعدادیابی و استعدادپروری

    دیگر بخش ها

    • خبرگزاری ویموند
    • نرم افزارها
    • درباره ویموند
    • همکاری با ویموند
    • تماس با ویموند

    ارتباط با آکادمی ویموند

    • تهران - خیابان ولیعصر - تقاطع خیابان مطهری - ساختمان ماهان - طبقه چهارم
    • 021-88100820
    • info@vimondacademy.com

    تمامی حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به آکادمی ویموند است

    • شرایط سرویس
    • سیاست حریم خصوصی
    • قوانین کوکی ها